سایت همسریابی


تبلیغات
 فروشگاه الماس جنوب
 رخت آویز شگفت انگیز وندر هنگر wonder Hanger
عکس روز
  • Bazigar
  • Sahar GHoreishi
  • Train
  • Elnaz
مطالب پیشنهادی
اقدام بسیار احمقانه یک دختر

سرنوشت شوم دختر بسیار زیبا همراه با عکس

سرنوشت تلخ دختری با تجاوزهای مکرر + عکس

عاقبت ناراحت کننده دختر جوان با تجاوزهای مکرر همراه با عکس

قبض خرید بهشت ! + عکس

داستان جالب و خواندنی از گذشته با عکس دیدنی

تجاوز 8 شیطان صفت به دختری در سمنان

تجاوز ۵ مرد شیطان صفت به دختر دانشجوی سمنانی

عجیب ترین ایده مردی برای پسردار شدن

ایده چندش اور و عجیب مردی برای پسر دار شدن با عکس

پسری 13ساله جوانترین رهبر اکستر ایران

جوانترین خواننده ایرانی با ۱۳ سال سن همراه با عکس

دردسرهی ازدواج زن میلیونر با یک نظافتچی درتهران!!

ماجرای ناراحت کننده خواستگاری زن پولدار از مرد فقیر

مدل زن مشهور انگلیسی در عراق می‌جنگد +عکس

عکس زن معروفی که در عراق می جنگد

سوپرمدل انگلیسی وبازگشت اوبه هویت ایرانی خود

عکس زن معروف انگلیسی که می خواهد ایرانی باشد با عکس

اختلال خواب باورنکردنی یک مرد چینی

عجیب ترین مرد دنیا که ۶ ماه خواب و ۶ ماه بیدار است با عکس

تجاوز نیروهای قذافی به دختر 19 ساله + عکس

سرنوشت شوم دختر ۱۹ ساله همراه با عکس

ستاره ای که همسرش با 3 زن ارتباط داشت

اتفاق ناراحت کننده برای بازیگر معروف همراه با عکس

دختری 22 ساله جذاب ترین دختر در لبنان شد +عکس

جذاب ترین و زیباترین دختر دنیا با عکس

مانکن سرشناس که قصد 12 بار ازدواج را دارد +عکس

تصمیم احمقانه خواننده معروف با عکس

علاقه جالب مانکن سرشناس به اولین معشوقه خود!!

دختر معروفی که علاقه زیادی به دوست پسرش دارد با عکس

تلاش سنگین ترین زن جهان برای رکورد شکنی+عکس

چاق ترین زن دنیا با ۷۰۰ کیلو وزن که سعی می کند چاق تر شود با عکس

مردی ایرانی که اگر تمیز شود مریض می‌شود +عكس

کثیف ترین مرد دنیا و ایران با ۱۰۰ سال سن که هنوز حمام نرفته با عکس

فرار جذاب ترین زن دنیا به روستایی در انگلیس +عکس

عکس زن مشهوری که به انگلیس فرار کرد

10 جمله بسیار خنده دار و پر کاربرد در بین ایرانی ها

۱۰ نکته بسیار خنده دار و جالب در مورد ایرانیان

مطالب پیشنهادی
  • جنجال تجاوز به دختر 6 ساله + عکس دختر و متهم
  • Behnoosh-Amazing-ir
  • Elham-charkhandeh-Amazing-ir-3
  • جدیدترین عکسهای «محمدرضا گلزار» بازیگر ایرانی
  • ماجرای بهنوش بختیاری و جراحی بینی‌اش!!
  • بازیگرانی که اهل بچه و ازدواج نیستند + تصویر
  • dfgd
  • اخبار,اخبار اقتصادی ,وام مسکن
  • Behnoosh-Amazing-ir
  • جدیدترین عکسهای «محمدرضا گلزار» بازیگر ایرانی
  • همه چیز درباره محمدرضا گلزار در هفته‌های اخیر!!
  • بهنوش-بختیاری-no275

تبلیغات

بنر

با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید (سایت همسریابی)کلیک کنید !


ورزشی برای افتادگی سینه ؟

http://www.epatogh.com/wp-content/uploads/2013/08/Beautiful-women-athlete2.jpg

روشهای مراقبت و جلوگیری از افتادگی سینه در خانم ها

یکی از مشکلاتی که برای خانم ها، به خصوص از سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی پیش می آید، “افتادگی سینه” است. از آن جاییکه زیبایی سینه ها در اندام زنان نقشی اساسی را ایفاء می کند، در اینجا به یک سری راهکارهای ساده امّا مفید که نتیجه ی جدیدترین تحقیقات جهت پیشگیری و ترمیم این مشکل است، اشاره می کنیم:

ندازه و مدل سینه ها، به نوعی، سنبل و نشان دهنده ی ملیّت هر فرد می باشد، در فرهنگهای غیر اسلامی به دلیل نحوه ی پوشش آنها، زیبایی این عضو زنانه، در دید بیشتری قرار دارد، با توجه به اینکه امروزه، بیشتر خانم ها به دلیل مد روز بودن، تمایل به داشتن سینه های بزرگ دارند، لازم است موارد زیر را رعایت کنند:

۱وزن خود را ثابت نگاه دارید، نوسان و کم و زیاد شدن وزن بدن، تأثیرات بسزایی در افتادگی سینه و دیگر اندام ها دارد، شما می توانید با کنترل و رعایت یک رژیم غذایی مناسب، همواره وزن خود را ثابت نگاه دارید، از رژیم های لاغری که مقدار وزن زیادی را در مدت کم توصیه می کنند، جداً خودداری کنید، چرا که به همان سرعتی که وزن شما کاسته شده، در مدتی کم نیز دوباره افزایش می یابد، در نتیجه احتمال افتادگی سینه نیز افزایش می یابد.

۲ سوتیئن مناسبی انتخاب کنید، دقّت در خرید سوتیئن، طبق اندازه و سایز سینه، بهترین راه مبارزه با افتادگی و شل شدن سینه است، بنابراین در موقع خرید، تنها به زیبایی و فانتزی بودن آن توجه نکنید، در این بین کاملاً مراقب باشید که در صورت تغییر در وزن خود، اندازه ی سوتیئن را طبق وزن و سایز جدید، تغییر دهید، استحکام بند و نوع کش سوتیئن برای کسانی که سینه های بزرگ دارند، بسیار ضروریست، کسانی که سینه های کوچک دارند با استفاده از سوتیئن های پددار می توانند، ظاهر و اندازه ی سینه را بزرگتر و زیباتر جلوه دهد. البته وجود این پد ها مانع از تنفس پوست می شود و خود به نوعی مضرّ است، در مراسم و میهمانی های خاص برای جلوه ای زیباتر می توانید از سوتیئن های فنردار و ژله ای استفاده کنید.

۳- عادت کنید که صاف و بصورت قائم بایستید، طریقه ی ایستادن قائم و صاف، یکی از عوامل مهم در زیبا جلوه تر کردن حالت سینه است، برای این منظور می توانید بطور منظم در ورزشهای خود، از دستگاههای تناسب اندام و تمرینهایی که مخصوص تقویت عضلات سرشانه ها و نگه دارنده ی ماهیچ های سینه است، استفاده کنید، در صورت نیاز ماساژهای دوره ای را نیز در برنامه خود بگنجانید.

۴- خشکی پوست، از آنجاییکه پوست سینه و سرشانه بسیار ظریف و حساس هست، برای زیبایی و جوانی بیشتر آن، بطور مداوم از کرمهای مرطوب کننده مخصوص مصرف کنید، همچنین در هنگام تابش مستقیم آفتاب و سولاریم، حتماً از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید.

۵- تست ماموگرافی، بطور منظم برای کنترل و معاینه به پزشک مراجعه کنید، به دلیل تغییرات هورمونی در مواقع تخمک گذاری، قاعدگی و …، سعی کنید ماهانه تاریخ مشخصی را برای این کار در نظر بگیرید. با مشاهده توده ای غیرعادی نرم در بازو یا سینه که زیر دست بصورت گردشی حرکت کند، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

۶- به هنگام ورزش و دویدن، حتماً از سوتیئن های مخصوص ورزشی استفاده کنید، طبق مطالعات اخیر دانشگاههای انگلیس، افتادگی سینه در کسانی که بطور دائم از سوتیئن های مناسب استفاده می کنند تا ۴۰% کاهش می یابد، همچنین این آمار گویای این است که درصد افتادگی سینه در خانم هایی که در هنگام ورزشهای پرتحرک از سوتیئن های مخصوص ورزشی استفاده می کنند تا ۷۸% کاهش خواهد یافت.

dshab.com

 برای دانلود کلیپ کلیک کنید

    • No items.

تبلیغات

خرید موبر دائمی sundepil

ساعت بند چرم الیزابت اصل

در مهمانی ها و مجالس نگاه دیگران را به خود حس کنید

بهترین هدیه به همسر و نامزد خود

در رنگ های : قرمز – مشکی – قهوه ای – نارنجی

لطفا در هنگام ثبت سفارش رنگ مورد نظر خود را در توضیحات اعلام کنید

قیمت فقط : 15,000 تومان

توضيحات و عكس هاي بيشتر‌‌‍ [كليك كنيد]

خرید

ads

خرید موبر دائمی sundepil

شال جادويي Magic Scarf

شال جادویی مجیک اسکارف را در 8 حالت مختلف به عنوان شال گردن، روسری، ژاکت، کراوات، بلوز شانه، دستمال گردن می توان استفاده کنید.

بهترین هدیه به همسر و نامزد خود

با جنس 100% پلی استر فوق العاده نرم و براق

قابلیت کش آمدن تا 5 برابر اندازه واقعی بدون افت کیفیت

قیمت فقط : 29,000 تومان

توضيحات و عكس هاي بيشتر‌‌‍ [كليك كنيد]

خرید

ads

خرید موبر دائمی sundepil

فروش موبر دائمی sundepil

مناسب برای آقایان و خانمها

با استفاده از سان دپیل SunDepil می توانید برای مدتی طولانی پوستی نرم داشته باشید

قیمت فقط : 12,500 تومان

توضيحات و عكس هاي بيشتر‌‌‍ [كليك كنيد]

خرید

نظرات

پاسخ دهید


آخرین مطالب مرتبط
  • hhh505

  • نشانه های بلوغ دختران,علائم بلوغ دختران,نشانه بلوغ جنسی در دختران

  • عوارض پوشیدن لباسهای تنگ در زنان,توصیه های بهداشتی

  • یائسگی,بیماریهای پس از یائسگی,علائم یائسگی

  • سرطان رحم,سرطان دهانه رحم ,علائم سرطان رحم

  • زنان

  • سرطان سینه, بیماری زنان, درمان سرطان سینه

  • لکه بینی,علت لکه بینی,لک بینی در زنان بعد از یائسگی

  • دستگاه تناسلی زنان,درمان خارش دستگاه تناسلی زنان,علت خارش ناحیه تناسلی زنان

  • دلیل خستگی,علت خستگی دائم,دلیل خستگی خانم های خانه دار

  • علت درد پائین شکم,علت درد زیر شکم,بیماریهای زنان

  • افتادگی رحم‌,بيرون‌زدگي‌ رحم‌,علائم افتادگی رحم‌

  • رحم در زنان

  • women

  • پریود, اولین قاعدگی در دختران,علایم اولین پریود

  • بیماری التهاب لگن,علت بیماری التهاب لگن در زنان,درمان بیماری التهاب لگن

  • پریودهای نامنظم,علت قاعدگی نامنظم,عوامل  بر هم خوردن نظم قاعدگی

برترین مطالب روز
برترین مطالب هفته
برترین مطالب ماه
برترین مطالب سال