سایت همسریابی


تبلیغات
عکس روز
  • Labeyk
  • Nekonam
  • Only in Russia (45 pics)
مطالب پیشنهادی
مطالب پیشنهادی
  • Behnoosh-Amazing-ir
  • Elham-charkhandeh-Amazing-ir-3
  • جدیدترین عکسهای «محمدرضا گلزار» بازیگر ایرانی
  • ماجرای بهنوش بختیاری و جراحی بینی‌اش!!
  • بازیگرانی که اهل بچه و ازدواج نیستند + تصویر
  • dfgd
  • اخبار,اخبار اقتصادی ,وام مسکن
  • اخبار,اخبار بین الملل ,گروه تروریستی داعش
  • Behnoosh-Amazing-ir
  • جدیدترین عکسهای «محمدرضا گلزار» بازیگر ایرانی
  • همه چیز درباره محمدرضا گلزار در هفته‌های اخیر!!
  • بهنوش-بختیاری-no275

تبلیغات

elizabet rolex rolex kol

فروش ویژه ساعت کاسیو 554 طرح چهار موتوره

فروش ویژه ساعت کاسیو 554 طرح چهار موتوره

پر فروش ترین ساعت اسپورت 2014

این تخفیف فقط به دلیل واردات مستقیم کالا میباشد و عینک دارای پشتیبانی و کیفیت فوق العاده بوده

قیمت این ساعت در بازار ایران بیش از 120 هزار تومان میباشد

قیمت فقط : 38,000 تومان

توضيحات و عكس هاي بيشتر‌‌‍ [كليك كنيد]

خرید

با یک کلیک همسر آینده خود را انتخاب کنید (سایت همسریابی)کلیک کنید !


ورزشی برای افتادگی سینه ؟

Beautiful women athlete2 ورزشی برای افتادگی سینه ؟

روشهای مراقبت و جلوگیری از افتادگی سینه در خانم ها

یکی از مشکلاتی که برای خانم ها، به خصوص از سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی پیش می آید، “افتادگی سینه” است. از آن جاییکه زیبایی سینه ها در اندام زنان نقشی اساسی را ایفاء می کند، در اینجا به یک سری راهکارهای ساده امّا مفید که نتیجه ی جدیدترین تحقیقات جهت پیشگیری و ترمیم این مشکل است، اشاره می کنیم:

ندازه و مدل سینه ها، به نوعی، سنبل و نشان دهنده ی ملیّت هر فرد می باشد، در فرهنگهای غیر اسلامی به دلیل نحوه ی پوشش آنها، زیبایی این عضو زنانه، در دید بیشتری قرار دارد، با توجه به اینکه امروزه، بیشتر خانم ها به دلیل مد روز بودن، تمایل به داشتن سینه های بزرگ دارند، لازم است موارد زیر را رعایت کنند:

۱- وزن خود را ثابت نگاه دارید، نوسان و کم و زیاد شدن وزن بدن، تأثیرات بسزایی در افتادگی سینه و دیگر اندام ها دارد، شما می توانید با کنترل و رعایت یک رژیم غذایی مناسب، همواره وزن خود را ثابت نگاه دارید، از رژیم های لاغری که مقدار وزن زیادی را در مدت کم توصیه می کنند، جداً خودداری کنید، چرا که به همان سرعتی که وزن شما کاسته شده، در مدتی کم نیز دوباره افزایش می یابد، در نتیجه احتمال افتادگی سینه نیز افزایش می یابد.

۲- سوتیئن مناسبی انتخاب کنید، دقّت در خرید سوتیئن، طبق اندازه و سایز سینه، بهترین راه مبارزه با افتادگی و شل شدن سینه است، بنابراین در موقع خرید، تنها به زیبایی و فانتزی بودن آن توجه نکنید، در این بین کاملاً مراقب باشید که در صورت تغییر در وزن خود، اندازه ی سوتیئن را طبق وزن و سایز جدید، تغییر دهید، استحکام بند و نوع کش سوتیئن برای کسانی که سینه های بزرگ دارند، بسیار ضروریست، کسانی که سینه های کوچک دارند با استفاده از سوتیئن های پددار می توانند، ظاهر و اندازه ی سینه را بزرگتر و زیباتر جلوه دهد. البته وجود این پد ها مانع از تنفس پوست می شود و خود به نوعی مضرّ است، در مراسم و میهمانی های خاص برای جلوه ای زیباتر می توانید از سوتیئن های فنردار و ژله ای استفاده کنید.

۳- عادت کنید که صاف و بصورت قائم بایستید، طریقه ی ایستادن قائم و صاف، یکی از عوامل مهم در زیبا جلوه تر کردن حالت سینه است، برای این منظور می توانید بطور منظم در ورزشهای خود، از دستگاههای تناسب اندام و تمرینهایی که مخصوص تقویت عضلات سرشانه ها و نگه دارنده ی ماهیچ های سینه است، استفاده کنید، در صورت نیاز ماساژهای دوره ای را نیز در برنامه خود بگنجانید.

۴- خشکی پوست، از آنجاییکه پوست سینه و سرشانه بسیار ظریف و حساس هست، برای زیبایی و جوانی بیشتر آن، بطور مداوم از کرمهای مرطوب کننده مخصوص مصرف کنید، همچنین در هنگام تابش مستقیم آفتاب و سولاریم، حتماً از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید.

۵- تست ماموگرافی، بطور منظم برای کنترل و معاینه به پزشک مراجعه کنید، به دلیل تغییرات هورمونی در مواقع تخمک گذاری، قاعدگی و …، سعی کنید ماهانه تاریخ مشخصی را برای این کار در نظر بگیرید. با مشاهده توده ای غیرعادی نرم در بازو یا سینه که زیر دست بصورت گردشی حرکت کند، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

۶- به هنگام ورزش و دویدن، حتماً از سوتیئن های مخصوص ورزشی استفاده کنید، طبق مطالعات اخیر دانشگاههای انگلیس، افتادگی سینه در کسانی که بطور دائم از سوتیئن های مناسب استفاده می کنند تا ۴۰% کاهش می یابد، همچنین این آمار گویای این است که درصد افتادگی سینه در خانم هایی که در هنگام ورزشهای پرتحرک از سوتیئن های مخصوص ورزشی استفاده می کنند تا ۷۸% کاهش خواهد یافت.

dshab.com


    • No items.

تبلیغات

 آرایشگری هنری زادور در دبی ۲۰۱۲

آرایشگری هنری زادور در دبی ۲۰۱۲

شامل ۳۶ ساعت آموزش انواع آرایشگری نکته به نکته

این پکیج در کشورهای دیگر به قیمت ۱٫۵ میلیون تومان به فروش میرسد

هنری زادور ارایشگر معروف خوانندگان ایرانی لس انجلسی

7 دی وی دی قیمت فقط : 12,500 تومان

توضيحات و عكس هاي بيشتر‌‌‍ [كليك كنيد]

خرید

ads

 عینک ری بن اصل ایتالیا 2014

پديده شگفت انگيز طراحي جديد سال 2014

عینک ray ban اصل ایتالیا همراه با دستمال و کیف اورجینال

مناسب آقايان و بانوان شيک پوش

تخفيف 75 درصدي عینک آفتابی خلبانی شیشه آبی

این تخفیف فقط به دلیل واردات مستقیم کالا میباشد و عینک دارای پشتیبانی و کیفیت فوق العاده بوده

قیمت این عینک در بازار ایران 160 هزار تومان میباشد

برگشت وجه در صورت نارضایتی شما از محصول بدون قید و شرط

عینک ری بن قیمت فقط : 28,000 تومان

خرید

نظرات

پاسخ دهید


5 − یک =

آخرین مطالب مرتبط
  • hhh505

  • نشانه های بلوغ دختران,علائم بلوغ دختران,نشانه بلوغ جنسی در دختران

  • عوارض پوشیدن لباسهای تنگ در زنان,توصیه های بهداشتی

  • یائسگی,بیماریهای پس از یائسگی,علائم یائسگی

  • سرطان رحم,سرطان دهانه رحم ,علائم سرطان رحم

  • زنان

  • سرطان سینه, بیماری زنان, درمان سرطان سینه

  • لکه بینی,علت لکه بینی,لک بینی در زنان بعد از یائسگی

  • دستگاه تناسلی زنان,درمان خارش دستگاه تناسلی زنان,علت خارش ناحیه تناسلی زنان

  • دلیل خستگی,علت خستگی دائم,دلیل خستگی خانم های خانه دار

  • علت درد پائین شکم,علت درد زیر شکم,بیماریهای زنان

  • افتادگی رحم‌,بيرون‌زدگي‌ رحم‌,علائم افتادگی رحم‌

  • رحم در زنان

  • women

  • پریود, اولین قاعدگی در دختران,علایم اولین پریود

  • بیماری التهاب لگن,علت بیماری التهاب لگن در زنان,درمان بیماری التهاب لگن

  • پریودهای نامنظم,علت قاعدگی نامنظم,عوامل  بر هم خوردن نظم قاعدگی

برترین مطالب روز
برترین مطالب هفته
برترین مطالب ماه
برترین مطالب سال